3 dicas para diminuir as chances de ter catarata

A catarata é responsável por 51% dos casos de cegueira mundial e afeta quase 30% da população brasileira.  Vários fatores são responsáveis pelo aumento de probabilidade de você ter o problema, por isso o cuidado com a região dos olhos é essencial. Separamos 3 dicas para diminuir as chances de ter catarata.

Para descobrir é só continuar a leitura! 

Entenda o que é o cristalino

A catarata pode surgir em pessoas de qualquer idade e causar danos que vão desde uma pequena dificuldade para enxergar até a perda total da visão. 

A catarata é causada pelo acúmulo desordenado de proteínas no cristalino do olho, ou seja, é uma espécie de lente natural que nós temos. Esse acúmulo é comumente relacionado ao processo de envelhecimento, mas existem outros tipos, como a  catarata congênita.

Sintomas da catarata

Quem sofre da doença enxerga as imagens embaçadas, como se tudo que vissem fosse por trás de uma janela bem suja. Mas, não para por aí, veja os principais sintomas da catarata: 

• Sensibilidade à luz: especialmente quando se trata do sol, dirigir a noite com os reflexos dos faróis também é difícil. 

• Visão duplicada: se, ao fechar um dos olhos,  você enxerga imagens duplas com o que ficou aberto, você pode estar experimentando um sintoma de catarata.

• Cores gastas:  a catarata ainda pode afetar sua visão das cores, que ficam mais desbotadas, puxadas para o marrom e o amarelo.

Causas da catarata 

A catarata é uma doença que causa a opacidade parcial ou total do cristalino, membrana que funciona como uma lente natural do olho. A partir do momento que surge, ela causa a perda progressiva da visão e, quando em estado avançado, pode resultar em cegueira.

Dentre os principais fatores de risco da catarata podemos citar: 

• Álcool e tabagismo; 

• Envelhecimento;

• Traumas oculares; 

• Cirurgias;

• Doenças metabólicas;

• Uso de medicamentos. 

Como posso prevenir a catarata?

Além de ir a consultas regulares com o oftalmologista, existem algumas atitudes que podem ajudar a diminuir o risco de desenvolver a catarata. Veja a seguir quais são elas.

Atenção na alimentação 

Quanto maior a variedade de vitaminas e minerais no corpo, maiores as chances de oferecer o máximo de nutrientes e de energia para o funcionamento adequado do mesmo. Para ter um melhor conhecimento dos alimentos que deve consumir, consulte um profissional nutricionista. 

Para prevenir a catarata deve ser inserido na sua dieta alimentos ricos em antioxidantes como frutas, legumes e verduras in natura, especialmente os que contêm as vitaminas ‘’C’’ e ‘’E’’. 

O Ômega-3 também é uma substância conhecida por proteger a saúde dos olhos, está presente na maioria dos peixes de água doce e salgada. 

Proteja os olhos da luz solar

A luz do sol é prejudicial para a visão e danifica a estrutura protetora dos olhos, o que pode facilitar o surgimento da catarata, devido aos danos na córnea, o cristalino e na retina,

Para a proteção é indicado utilizar óculos com proteção contra os raios UVA e UVB ao ar livre. Além disso, chapéus e bonés são ótimos acessórios para diminuir o contato direto da luz e dos raios com os olhos.

Controle a diabete e a pressão arterial 

Quem sofre de diabete tem mais chances de ter catarata. Por isso, é importante manter um acompanhamento para o controle da enfermidade. 

O consumo de medicamentos com corticosteróides para tratar outras doenças também pode ser um fator facilitador da catarata. 

Você já coloca em prática algum desses cuidados? Se está sentindo uma visão diferente do normal, agende sua consulta com o Dr. Danilo Boscoli, pelo  telefone (18) 3203-0204 ou pelo WhatsApp  (18) 99170-9761.